RO
Consultanta produs
Adresa ta de e-mail nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *
Înălțimea corectă a biroului computerului este un aspect important al lucrului la computer. La urma urmei, dacă biroul tău nu are înălțimea potrivită, iar celelalte accesorii tale nu sunt reglate corespunzător, s-ar putea să provoci dureri de încheietură, braț, gât sau spate sau disconfort din cauza ergonomiei slabe. Este important ca biroul computerului să fie la înălțimea corectă față de scaunul pe care stați pentru a vă asigura confortul la birou de fiecare dată când vă așezați. Alternativ, puteți opta pentru un birou în picioare.
Scaunele reglabile oferă personalizare pentru înălțimile individuale ale mesei.
Înălțimea mesei
În funcție de model și de marcă, înălțimea biroului computerului ar trebui să fie de aproximativ 20 până la 28 de inci de la sol. Cu alte cuvinte, atunci când este așezat, masa ar trebui să ajungă la coate. Dacă înălțimea biroului nu este reglabilă, schimbați înălțimea scaunului. Reglați scaunul puțin mai sus sau mai jos în funcție de înălțimea personală și nivelul de confort, dar nu proporțional cu raportul cot-cot al înălțimii mesei, deoarece doriți să fiți corect din punct de vedere ergonomic atunci când stați la biroul computerului.
Spațiul pentru picioare
Pe lângă înălțimea totală a mesei, masa ar trebui să fie și suficient de înaltă pentru ca picioarele să alunece confortabil în spațiul disponibil pe scaun. Spațiul liber necesar este de aproximativ 15 inchi de la genunchi până la partea inferioară a mesei și aproximativ 24 de inci cu picioarele sprijinite pe pământ. Înălțimea personală joacă un rol important aici, așa că poate fi necesar să experimentați cu diferite tipuri de masă sau scaun înainte de a găsi o combinație care să se potrivească nevoilor dumneavoastră.
Accesorii pentru birou
Dacă ați achiziționat un birou de computer care nu are o funcție de înălțime reglabilă, luați în considerare alte accesorii pentru desktop pentru a-l face mai ergonomic și mai confortabil. Tăvile glisante pentru tastatură și scaunele de birou reglabile oferă niveluri de reglare în înălțime și poziție a mâinii pentru a se potrivi persoanelor de toate dimensiunile. Adăugarea unui suport ergonomic pentru picioare sub birou poate reduce disconfortul din partea inferioară a spatelui și presiunea pe coapsă.
Lățimea și adâncimea suprafeței de lucru
Pe lângă înălțime, biroul computerului dvs. ar trebui să îndeplinească și anumite cerințe de lățime pentru a asigura o stație de lucru eficientă și confortabilă. Pentru a se potrivi cu lățimea medie a unui scaun, biroul computerului ar trebui să aibă o lățime de cel puțin 24 până la 27 inci. Orice obiect mai mic de 24 de inchi vă limitează aria de mișcare atunci când sunteți așezat, face biroul mai puțin confortabil și oferă puțin spațiu util pe birou. Biroul ar trebui să fie suficient de adânc, astfel încât monitorul să nu fie mai aproape de 20 de centimetri de fața dvs. atunci când lucrați la birou.
Înălțimea biroului computerului și a scaunului
Pe lângă biroul reglabil pentru computer, scaunul reglabil asigură și faptul că înălțimea ta este potrivită pentru tine. Pentru a menține o postură corectă într-un scaun de calculator, ține-ți picioarele ferm pe pământ pentru a evita orice probleme la glezne pe drum. Spatele trebuie să fie drept, cu umerii îndreptați înainte. Determinarea înălțimii corespunzătoare a scaunului, combinată cu înălțimea corespunzătoare a biroului computerului, este ceea ce determină ergonomia spațiului de lucru.
